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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、 香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽
、蒜 
苗、豆苗 
、莴 苣等，禁食或

少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。